Bien-être & prévention - Repères Bien-Être

Cure vitamines en pharmacie : éviter les cumuls et dépasser les doses

Cure de vitamines en pharmacie : évitez les cumuls qui font dépasser les doses

16 octobre 2026

Définissez un objectif, lisez l’étiquette (dose, forme, valeurs de référence) et repérez les doublons avec vos autres compléments ou aliments enrichis. Une cure courte, ciblée et…

Sport nature santé : marche nordique près de Vichy, posture détendue

Bien-être & prévention

Sport Nature Santé autour de Vichy : trois pratiques pour bouger, renforcer la posture et relâcher les tensions

15 octobre 2026

Autour de Vichy, Sport Nature Santé propose marche nordique, stretching postural et Do In pour retrouver la mobilité, renforcer la posture et relâcher les tensions. Trois…

Comment digérer rapidement après avoir trop mangé : marche, position redressée, eau et infusion

Bien-être & prévention

Après un repas trop copieux, marchez et restez redressé pour soulager l’inconfort

14 octobre 2026

Pour soulager lourdeur, ballonnements ou reflux après un repas copieux : restez redressé, marchez tranquillement et hydratez-vous par petites gorgées. Évitez l’allongement et les excès.

Parcours prévention santé : smartphone avec code unique et attestation

Bien-être & prévention

Parcours Prévention Santé : le code unique simplifie l’inscription, mais ne remplace pas tous les justificatifs

13 octobre 2026

Le PPS simplifie l’inscription avec un code unique et une attestation, pour certains coureurs majeurs. Pourtant, selon la course et la fédération, d’autres justificatifs peuvent rester…

Kératine complément alimentaire : gélules, eau et poudre pour cheveux cassants

Bien-être & prévention

Kératine en complément alimentaire : un soutien pour la casse, pas un remède miracle contre la chute

12 octobre 2026

La kératine hydrolysée en complément aide surtout à réduire la casse et la fragilité (cheveux, ongles, peau). Elle ne traite pas automatiquement une chute : il…

Calendrier de l avent soin visage avec flacons et masques, vue de dessus

Bien-être & prévention

Calendrier de l’Avent soin visage : pourquoi 24 surprises ne servent pas toujours votre peau

11 octobre 2026

Un calendrier de l’Avent soin visage doit être cohérent avec votre peau. Distinguez les soins visage, évaluez les formats et la valeur réelle : mieux vaut…

Complément alimentaire infection urinaire : cranberry et D-mannose pour le confort urinaire

Bien-être & prévention

Quel complément alimentaire choisir pour une infection urinaire : cranberry, D-mannose ou prévention des récidives ?

9 octobre 2026

Brûlures urinaires et cystites à répétition : cranberry, D-mannose ou plantes peuvent accompagner le confort et la prévention, sans remplacer un traitement.

Acide hyaluronique complément alimentaire : gélule et calcul de cure

Bien-être & prévention

Acide hyaluronique en complément alimentaire : pourquoi 350 mg ne suffit pas à choisir sa cure

6 octobre 2026

Dose, forme et ingrédients associés font la différence : l’acide hyaluronique en complément ne se juge pas au “350 mg”. Découvrez comment comparer posologie, durée et…

Mal de gorge tisane : cinq plantes médicinales, miel, citron et gingembre

Bien-être & prévention

Mal de gorge : 5 plantes médicinales et les erreurs de préparation à éviter

5 octobre 2026

Thym, camomille, gingembre, réglisse et échinacée apaisent l’irritation. Mais une mauvaise infusion, des temps de chauffe incorrects ou un miel ajouté trop tôt réduisent l’efficacité.

Phytothérapie ménopause : plantes et gélules contre les bouffées de chaleur

Bien-être & prévention

Phytothérapie et ménopause : pourquoi éviter de cumuler les plantes contre les bouffées de chaleur

4 octobre 2026

La phytothérapie peut aider certains symptômes de la ménopause, mais cumuler plusieurs plantes augmente les risques. Bouffées de chaleur, sueurs, interactions : choisissez une seule option,…