Sarah Durand

Bien-être & prévention

Ménopause et phytothérapie : quelles plantes choisir selon vos symptômes ?

20 septembre 2026

Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sommeil difficile ou irritabilité : quelles plantes choisir en phytothérapie ? Actée à grappes noires, sauge, valériane, griffonia, adaptogènes… avec les…

Bien-être & prévention

Compléments alimentaires : le surdosage peut commencer par deux produits banals

18 septembre 2026

Le surdosage en compléments alimentaires débute souvent par deux produits “banals” : un multivitamines le matin et une formule ciblée le soir. Le point sur les…

Bien-être & prévention

Algues en compléments alimentaires : choisir les bons actifs sans dépasser l’iode

17 septembre 2026

Spiruline, chlorella, lithothamne ou algues iodées : sélectionnez selon vos objectifs et contrôlez l’étiquette, l’origine et la dose d’iode pour rester dans des apports sûrs.

Bien-être & prévention

Les vitamines ne stoppent la chute de cheveux qu’en cas de carence

15 septembre 2026

Prendre une cure de vitamines peut aider seulement si une carence est identifiée. Comprendre le type de chute, vérifier fer, zinc, vitamine D, biotine et protéines,…

Bien-être & prévention

Le complément alimentaire pour la libido homme se choisit selon votre objectif : désir, énergie ou érection

13 septembre 2026

Pour choisir le bon complément alimentaire libido homme, identifiez votre objectif : désir, énergie et stress, ou soutien de l’érection. Repérez les facteurs fréquents (fatigue, sommeil,…

Mutuelle & complémentaire santé

Changer de mutuelle santé après 12 mois : 4 vérifications pour rester couvert

12 septembre 2026

Après 12 mois, résiliez votre mutuelle santé à tout moment. Voici 4 vérifications clés pour coordonner anciens et nouveaux contrats : date d’effet, prélèvements, télétransmission Ameli…

Bien-être & prévention

Complément alimentaire coupe-faim : pourquoi l’hydratation est la clé de votre satiété

11 septembre 2026

Un complément coupe-faim aide à mieux gérer les fringales, surtout grâce aux fibres solubles : avec assez d’eau, elles gonflent, ralentissent l’ingestion et améliorent la satiété.…

Bien-être & prévention

Compléments alimentaires pour la prostate : comparez les actifs avant la cure

9 septembre 2026

Avant une cure, comparez les actifs (palmier nain, prunier d’Afrique, zinc…) : partie de plante, doses, titrage, posologie et durée, sans promettre de “guérison”.

Bien-être & prévention

Épilation laser : le prix d’une séance ne suffit pas à prévoir votre budget

8 septembre 2026

Pour budgéter une épilation laser, regardez bien plus que le tarif affiché : zones, durée, coût TTC, nombre de séances et ce qui est inclus dans…

Bien-être & prévention

Les aliments riches en collagène soutiennent la peau et les articulations, sans effet miracle

7 septembre 2026

Bouillons longs, gélatine, poissons avec peau : quels aliments apportent du collagène ? Et surtout, comment soutenir la synthèse de ses protéines grâce à la vitamine…